وٽامن ڪي رت جي ذرن ٺاھڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رتھيري کان بچائي ٿو. وٽامن ڪي کي رت دڳي وٽامن يا سڻڀ ۾ حل ٿيندڙ وٽامن سڏيو وڃي ٿو. K جرمن لفظ koagulation تان ورتل آھي. ٻين وٽامنن وانگر وٽامن ڪي کي غذائي سپليمينٽ طور استعمال نٿو ڪيو وڃي. وٽامن ڪي دراصل مرڪبن جو گروپ آھي. انهن مرڪبن جي اھميت وٽامن ڪي1 ۽ وٽامن ڪي2 ۾ ظاھر ٿئي ٿي. وٽامن ڪي1 پندار سبزين ۽ ڪجھ ٻين ڀاڄين مان ملي ٿو ۽ وٽامن ڪي ٽو بيدن ۔ گوشت ۔ ڦرين ۽ بيڪيٽيريا جي چڪاڻ مان ملي ٿو.
وٽامن ڪي جي کوٽ جي ڪري اڻ رڪ رتھيري ٿي سگهي ٿي. وٽامن ڪي جي کوٽ بالغن ۾ گهٽ پر ڄاول ٻارن ۾ وڌيڪ ٿئي ٿي. وٽامن ڪي جي ھڪ سئي ٻار جو پوراء ڪري سگهي ٿي.
وٽامن ڪي جسم جي صحتمند ھڏن ۽ تاندورن لاء پروٽين ٺاھڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اھو رت کي ٻاھر وھڻ کان بچائڻ لاء رت جا دڳ ٺاھي ٿو. جيڪڏھن جسم ۾ وٽامن جي کوٽ آھي جسم مان گهڻو رت وھي سگهي ٿو. جڏھن جسم مان رت وھي ٿي ان وقت وٽامن کي استعمال نہ ڪجي ڇوجو اڃان نقصان جو انديشو اڀري سگهي ٿو. جيڪڏھن رت ڇڊاڻ اچي وڃي ۽ جسم مان ڪٿان وھي وھي پوي ان حالت ۾ وٽامن ڪليدي ڪردار ادا ڪري ٿي.
ھارورڊ اسڪول آف پبلڪ ھيلٿ مطابق رتي دڳن جي ضرورت لاء 13 پروٽينن مان 4 پروٽين ٺاھڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وٽامن ڪي ٻين وٽامن سان گڏجي ڪم ڪري ٿو ۽ ھڏن جي واڌ ويجھ لاء وٽامن ڊي سان گڏجي ھڏن تائين ڪيلشم پھچائڻ کي يقيني بنائي ٿو. توھان جي آنڊي ۾ بيڪيٽيريا ٿين ٿا جيڪي وٽامن ڪي جي ٻين نمونن جي ٿوري اپت ڪن ٿا.
وٽامن ڪي ھڏي ۾ گهاٽائي تي مثبت اثر ڇڏي ٿو ۽ ھڏي جي ڏار جي جوکن کي گهٽائي ٿو. وٽامن ڪي جي گهٽ سطح جي ڪري ھڏن جي مايي جي گهاٽائي متاثر ٿئي ٿي ۽ عورتن جي ھڏن ۾ ڌڪ سان ڏار اچي وڃن ٿا.
يونيورسٽي آف ميري لينڊ ميڊيڪل سينٽر مطابق ٻار ان بيڪٽيريا سان پيدا نٿا ٿين جيڪو وٽامن ڪي پيدا ڪري ٿو ۽ ٿڃ وٽامن ڪي جو ذريعو ناھي. ان ڪري اسريل ملڪن ۾ اندرين ۽ ٻاھرين رتھيري کان بچڻ لاء وٽامن ڪي جا وزن ڏنا وڃن ٿا.
ھلندڙ
0 comments:
Post a Comment