زَرداڻ ۔ ڦِڪداڻ Lutein 💎اصغر ساگر💎

زَرداڻ تڪسيد روڪ گجرُوڻ ۽ پِڳدار غذا آھي جيڪا ٻوٽن ۽ سبزين جي پيلن رنگن لاء ذميوار ٿئي ٿي ۽ ڪارين ۽ پن وارين ساين سبزين وڏي مقدار ۾ موجود ٿئي ٿي. توھان پنھنجي اک ۾ زَرداڻ جي ڪافي مقدار سان پيدا ٿيو ٿا پر توھان جو جسم وري پيدا ڪري نٿو سگهي. زَرداڻ اک ۾ صحتمند گهرڙن کي بچائڻ ۽ سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

Lutein is an antioxidant carotenoid and a pigmented nutrient that is responsible for the yellow colors of fruits and vegetables and is present in the highest quantities in dark, leafy green vegetables. You're born with a certain amount of lutein in your eye, but your body doesn't reproduce it. Lutein helps to protect and maintain healthy cells in the eyes.

Lutein  زَرداڻ ۔ ڦِڪداڻ ۔ پيلي رنگ وارا غذائي جزا

تڪسيد روڪ ۔ دافع تڪسيد  Antioxidant

Carotenoid  گجروڻ

پِڳدار غذا ۔ رنگدار غذا  Pigmented nutrient

To maintain  سنڀالڻ ۔ مرتب ڪرڻ ۔ قائم رکڻ